哪些动作可以练出性感锁骨-凯发k8官网

练出性感的锁骨的方法：活动脖子处筋骨、哑铃扩胸、叉腰双肩向后画圈、高举手臂、俯卧撑等。对于女性来说，性感的锁骨就是彰显女性魅力的部位，其实通过以下几种方法，让你轻松练出性感的锁骨。

练出性感锁骨的方法

01活动脖子处筋骨：首先双脚与肩同宽，并向后扭动，手部在脖子后方进行拉伸脖子的动作，两个来回为一组，坚持下去一段时间后，锁骨就跟明显了。

02哑铃扩胸：双手举起哑铃，手臂和肩膀成为一个夹角，并扭动腰腹部，切记上身要保持笔直，每天坚持做这几个动作，让锁骨更好看。

03叉腰双肩向后画圈：双手叉腰，双肩最大限度向后移，做几组这个动作之后，不但肩部舒服，长时间下去锁骨更明显了。

04高举手臂：双手臂从脖颈后面向正上方高举，这样让背部更加挺直，练出的锁骨更性感。

05俯卧撑：相信这个动作大家都不陌生，做几组后，不但能够练出漂亮的锁骨，还能让你的臀部更加有型。