儿童运动的重要性，儿童运动的好处-凯发k8官网

儿童运动的好处：强化心脏、保持适当体重、促使心情愉悦、增强机体能力等。在平日，经常运动的孩子，明显身体素质、抵抗力等各方面有很大的帮助，那么，适合儿童锻炼的项目有哪些？孩子运动时应注意哪些事项？

儿童运动的好处

01强化心脏：有一些有氧运动，会让心脏跳动频率持续加，心脏会变得越来越强壮，同时还会增强肌肉、增加柔韧性。

02保持适当体重：有研究表明，不喜欢运动的儿童可能体型会偏胖，身体素质会受到体态的影响，在保证身体所需营养的同时，还要多进行体育锻炼，来消耗多余的热量。

03促使心情愉悦：运动后可以使人心情愉悦，使孩子变得兴奋。

04增强机体能力：运动还能锻炼孩子们的一些能力，比如提高速度、增加力量和耐力、提高灵敏协调能力等。